2010年08月11日

肩こり解消のポイントは肩甲骨!?

肩こりの原因というのは ストレスだったり筋肉疲労だったりと沢山あるのですが

骨盤の歪みからも肩こりになるってご存知ですか??


ラクな姿勢ばかり取っていると骨盤が開き

そこに内臓が落ちる。


すると皮膚や筋肉も引っ張られる


それを引っ張り返そうと 胸や肩の筋肉が張る為



肩こりになる



左右の肩甲骨を寄せれば


開いていた骨盤が引き締まり張っていた筋肉もほぐれます


肩甲骨の周りには

頭や背骨、腕などを繋ぐ筋肉が数種類あります

デスクワークなどでいつも同じ姿勢をとっていると

これらの筋肉を動かす機会が減るため

血流がわるくなってしまいます急ぐ



なので ステレッチで肩甲骨を動きやすくしなやかにしておくのが大切なんです!!


こまめにストレッチしましょう音符








Posted by メンズヘッドスパRajaスタッフ at 19:55 │コメントをする・見る(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。